华体会体育官方网站1、用豆类和薯类来替代一部分精白米面，在主食里加点杂豆，能做到减热量而不减饱腹感。很适合减肥和三高人群。

　　2、想要减控体重，管住嘴很重要。少吃猪牛羊等脂肪含量较高的红肉，可用鸡肉、鱼肉等白肉代替。还应改掉暴饮暴食、爱吃零食等习惯。

　　1、华体会体育app下载国家卫健委21日通报：20日31省市报告新增确诊病例11例，其中境外输入病例3例（上海2例，四川1例），本土病例8例（新疆7例，兵团1例）；无新增死亡病例；无新增疑似病例；新增无症状感染者6例（境外输入1例）。国家卫健委：公共交通工具若出现病例，乘客不得私自离开。

　　2、陈薇团队新冠疫苗二期临床试验结果：安全，可诱发免疫反应。相关论文在线发表于英国医学期刊《柳叶刀》上。疾控中心流行病学首席专家吴尊友：北京新发地疫情已全部终止。

　　3、乌鲁木齐开展全民免费核酸检测。乌鲁木齐市宣传部长隋荣：动员乌鲁木齐居民非必要不离乌，滞留乌市人员核酸检测合格后可离开。4、[港澳] 香港21日新增61例确诊病例，累计2019例。港媒：香港新冠病毒检测需求骤增，政界人士呼吁港府请内地医疗团队赴港支援。香港卫生部门发生新冠病毒检测结果错调事件，检测阴性者错与确诊患者同房间7小时。香港担心第三波疫情失控，反对派仍非法集结被谴责。

　　5、北京连续15天无新增报告确诊病例，但应急响应级别调整不等于“解除警报”。华体会体育app下载北京低风险地区在电影院各项防控措施有效落实到位的前提下，电影院7月24日恢复营业。北京体育健身场所恢复开放运营，允许举办500人以育赛事活动。北京多家公园景区恢复开放室内展厅，故宫每日预约人数上限增至1.2万。北京将对农贸市场、大型餐饮、超市等人员密集场所开展通风隐患大排查。

　　国外：1、截至北京时间7月21日21时35分，根据美国约翰斯-霍普金斯大学发布的统计数据显示，全球累计确诊新冠肺炎病例14735331例，累计死亡610654例。2、美国新冠病毒肺炎累计确诊3831450例，累计死亡140914例。华体会体育app下载特朗普称将恢复白宫每日疫情简报会，夸过去“收视率”超高。特朗普发布一张自己戴口罩的照片，表示戴口罩是“爱国行为”，称没有人比自己更爱国。

　　1、上海遛狗不牵绳不挂牌将当场罚款。江苏严禁使用“野生长江鱼”等字样开展经营活动。南通医生被指“不给红包不办事”，院方：系派遣人员已开除。

　　2、第二十一届中国专利奖评选结果揭晓，广东获奖总数达239项，占全国的27.5%，位居全国第一。3、成都正式获批人民银行总行金融科技创新监管试点。湖南发布“一件事一次办”服务规范地方标准。4、山西中部引黄工程总干线辆新能源出租汽车补贴发放。5、7月21日20时至22日20时，西藏东南部、云南西部和南部、四川东北部、重庆北部和西部、陕西南部、湖北北部、黄淮等地有中到大雨，其中，四川东北部、陕西南部、重庆北部、河南中南部、山东南部、安徽北部、江苏北部等地的部分地区有暴雨或大暴雨。

　　（新闻整理自：人民网、环球网、凤凰网、人民日报、国家卫健委官网、冯站长之家）